我不知道的周刊第 42 期
LlamaResearcher - 一站式AI研究与信息整合助手
LlamaResearcher 是一个基于 Llama 4 构建的开源研究助手，集成 Groq、LinkUp、LlamaIndex、Gradio、FastAPI 和 Redis 等多项技术，专为高效信息检索与自动化写作设计。项目支持多 API 密钥配置，结合 Postgres/Supabase 进行用户与数据管理，具备强大的安全防护与分布式架构。其创新的多子查询深度搜索与自动信息整合流程，极大提升了研究与内容生成效率，适合需要快速获取、整合和输出高质量信息的开发者、研究者与内容创作者。
即梦大字封面生成技巧
一个简单实用的小技巧，帮助公众号运营者快速生成高质量的大字封面图片。只需打开即梦文本生成图片工具，选择3.0模型，输入提示词"一个好看的背景，中间大字是'xxx'"，即可自动生成美观的封面图。你还可以结合Deepseek等AI工具优化提示词，获得更具创意的效果。适合自媒体、内容创作者和设计师高效制作封面，省时省力，提升视觉吸引力。
AI-Media2Doc - 一键将音视频转为多风格文档
AI-Media2Doc 是一个完全开源的 AI 视频图文创作助手，支持将任意视频或音频一键转化为小红书、公众号、知识笔记、思维导图等多种风格的文档。项目基于前端 ffmpeg wasm 实现音视频处理，无需登录注册，支持本地部署，任务记录本地保存，极大保护用户隐私。还可对视频内容进行 AI 二次对话，生成思维导图并导出编辑。适合内容创作者、知识工作者和自媒体高效整理和再利用音视频资料。
曼昆《经济学原理》——用生活解释经济学
曼昆《经济学原理》（微观、宏观全两册）是全球最受欢迎的经济学入门教材之一。全书最大亮点在于用最简单的语言阐释高深的经济学理论，并通过身边的真实案例帮助读者理解抽象概念。无论是经济学初学者还是希望提升经济素养的读者，都能从中获得系统、实用且贴近生活的经济学知识。
Shadcn Dashboard Free - 免费开源的现代化管理后台UI套件
Shadcn Dashboard Free 是一套基于 Next.js 和 TailwindCSS 构建的免费开源管理后台 UI 套件，内含丰富的可定制组件、仪表盘模板和多页面示例。该项目专为现代 Web 应用设计，支持暗黑/明亮模式、主题自定义、响应式布局等特性，极大提升开发效率与界面美观度。适合需要快速搭建管理后台、企业应用或个性化网站的开发者和团队。
小红助手 - 一键生成爆款小红书笔记
小红助手是一款专为小红书内容创作者打造的智能运营工具，支持输入推特链接或关键词，利用 DeepSeek R1 模型一键生成爆款小红书文案和精美封面。平台集成内容提炼、全网搜索、信息卡片和图片生成等多项功能，帮助用户去除"AI味"，高效产出优质内容。适合自媒体、品牌运营和内容营销人员提升小红书运营效率与内容质量。
AI如何全方位重塑我们的生活与工作
AI 已经深刻改变了个人和家庭的生活、工作与学习方式。从作息时间表、饮食和减肥计划，到编程范式和开发流程，AI 工具无处不在。学习新知识、读书、看论文，甚至日常决策，都可以借助 AI 生成计划和入门教程，大幅提升效率。与仍停留在传统工作模式的人相比，善用 AI 的人已在生产力和认知方式上拉开巨大差距。AI 时代，主动拥抱智能工具，才能真正实现自我跃迁。
AI学习新概念英语 - 智能驱动的英语学习平台
AI学习新概念英语是一个面向各阶段学习者的智能英语学习平台，覆盖新概念英语一至四册。平台通过AI驱动的词汇分析、语法句型解析和中英对照功能，帮助用户高效掌握单词、句型和语法。支持智能识别重点词汇、自动分解复杂句子、标注语法要点，并配有丰富的例句和发音指导。无论是零基础入门还是进阶提升，均可获得个性化、系统化的学习体验，显著提升英语水平。来源
Prompt学习与进阶最佳实践
写好Prompt只需三步：第一，学习最经典、最头部的Prompt案例，推荐这个GitHub库，汇总了v0、Cursor、Manus、Lovable、Devin、Replit、Windsurf等AI工具的系统Prompt与模型（system-prompts-and-models-of-ai-tools）。第二，阅读基础Prompt Engineering资料，如谷歌的Prompt Engineering 101和Anthropic的Prompt Engineering Guide，结合实际场景思考。第三，POE等平台上多测试、多迭代。适合所有希望提升AI提示词能力的开发者和内容创作者。
HumanSystemOptimization - 健康学习到150岁的系统调优指南
HumanSystemOptimization（人体系统调优不完全指南）是一个在 GitHub 上拥有 1.4 万星的开源项目，系统梳理了健康、长寿、饮食、运动、补剂、睡眠、专注力等多维度的科学实践建议。项目内容涵盖哈佛、斯坦福等顶级学者的最新研究，结合作者自身十余年实验与数据监控，提供了可操作的健康优化方案。无论是饮食结构、间歇性禁食、运动习惯，还是补剂选择、压力管理、睡眠优化，都有详实的原理解释和实用建议。适合关注健康、追求高效生活和延长寿命的开发者、知识工作者和普通读者。项目地址